Psychoterapia

Psychoterapia jest dla każdego, kto chce głębiej zrozumieć swój wewnętrzny świat. To skuteczne wsparcie dla osób borykających się z różnymi problemami psychologicznymi, emocjonalnymi, relacyjnymi, czy też dylematami egzystencjalnymi. Proces terapeutyczny pomaga miarowo odkrywać i rozumieć źródła Twoich wewnętrznych konfliktów, nieświadomych mechanizmów i wzorców, które wpływają na Twoje myśli, uczucia i zachowania w życiu codziennym.

W zależności od Twojej gotowości i potrzeb, psychoterapia może być procesem długoterminowym, ale nie musi. Niezależnie jednak od czasu trwania, proces zawsze wymaga z Twojej strony autentycznego zaangażowania i cierpliwości. Czego możesz się spodziewać:

• Omawiania bieżących trudności, poszerzania kontekstu.
• Eksploracji wczesnych doświadczeń i ich wpływu na Twoje obecne funkcjonowanie.
• Pracy nad zrozumieniem swoich uczuć i motywacji, uczenia się jak je regulować i wyrażać w zdrowy sposób.
• Rozpoznania swoich schematów obronnych i oceny czy są one pomocne, czy szkodliwe. Wzmocnienia tego co zdrowe, zdefiniowania nowych kierunków.
• Poprawy relacji z innymi, ewentualnego wyjścia z toksycznych układów. Terapia pomoże Ci w zrozumieniu wzorców interakcji z innymi ludźmi i może Cię nauczyć bardziej konstruktywnych sposobów komunikowania się i budowania relacji.
• Zwiększenia samoświadomości. W miarę postępów w terapii będziesz miał coraz lepsze rozumienie siebie, swoich wartości, potrzeb i pragnień, oraz zasobów.

Przed rozpoczęciem psychoterapii odbywamy kilka spotkań konsultacyjnych, mających na celu wzajemne poznanie się, określenie Twoich potrzeb i oczekiwań, oraz ustalenie celów terapii. Sesje terapeutyczne odbywają się regularnie, minimum 1x w tygodniu o stałej porze, w kameralnym gabinecie w Warszawie lub on-line. Terapia wymaga Twojego stałego zaangażowania – zarówno mentalnego, czasowego, jak i finansowego.